Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów [...]
iizziikk kebab 400g ed + frytki 700g ed najlepsze na mase, tylko nie te najlepszej jakosci grubyturas jeden środek na pierwszy cykl wystarczy, wiem po sobie , prop jest jak najbardziej ok i myślę, że poprawi Ci pare kątów, mam dwie sprawy, bądź łaskaw wygrzebać link do tej wypowiedzi chudziny o separacji żarcia, też chętnie poczytam aha ta druga [...]
[...] niektorzy z was, chce poprostu nabrac troche miesnia niezalewajac sie bo nie w smaku mi ponowne zatluszczenie, jak sie domyslasz 140 kilo wjechalo mi ostro na psyche, jeden cykl na propie 100mg przez 8 tygodni co 2 dni pomoze mi znacznie a nie zabije mnie, czy moze sie myle, przeciez nie bije nandro ktore by mnie zablkowalo jak sam skorvisyn? [...]
no ja ci napisze co uwazam ale poczekaj na odpowiedzi tych co maja pogrubione pseudonimy,no wiesz znaczy sie oni wiedza co pisza,cykl z metki to zreguly ludzie nie biora juz piramidowo jak kiedys tylko np.od poczatku do konca po 3 dziennie,bo tak jak se ulozyles 2 dziennie to malo,praktycznie gdzies tam chyba uriel pisal(niejestem pewien)ze 2 [...]
[...] jeszcze dokladnie nie jest wiadomo, wiemy tylko o poziomie myostatyny - im mniej tym wiecej miesni szkieletowych mozemy posiadac), stad i zjawisko "pierwszego cyklu", kiedy lapiemy 15 kg w 2 miesiace. A pozniej rozpacz - dlaczego nie jestesmy w stanie tego zrobic ponownie wazac juz 15 kg wiecej. Oczywiscie ze nie bedziemy w [...]
mysle ze pierwszy tydzien,dwa powinienes sie rozgrzac na samym mono, jesli chcesz szybkie wyniki to horse power zrob cykl i polacz z mono,po 5-6 tygodniach konczysz cykl mono i hp,zrob tydzien odpoczynku od odzywek pozniej polecam no booster(NITRIX) musisz opoczac od kreatyny tyle co ja brales w nitrix sa sladowe ilosci lecz to nie bedzie [...]
podziękowałeś mi za odpowiedz która cię usatyfakcjonowała ale chyba nie za bardzo ją zrozumiałeś.... skoro walisz cykl za cyklem to pomyśl sam co te biedne receptorki o tobie myślą SADYCHA!!! w organiźmie masz takie coś jak receptorki które mogą przyjąc odpowiednią ilośc danego środka, wykształcają się one powoli i wraz z latami treningu, ty [...]
[...] praktyczne dla większości.. Mało kto trenuje 5 miechów bez przerwy (zawsze wypadną jakieś wakacje, ferie itp. rzeczy w których zazwyczaj gdzieś się wyjeżdza ) 3 miesięczne cykle sa dużo praktyczniejsze, przynajmniej mówie o sobie- ja jestem studentem i dłuższego cyklu nie da się pociągnąć (albo sesja, albo święta i sylwester albo ferie ) Ale [...]
[...] jeden strzal to chlopak mowi o 14 strzalach biorac to co 5 dni wyjdzie tak: 14*5=70(14 strzalow razy co5dni strzal = 70 dni) 70dni dzielimy przez 7 bo tyle jest dni w tyg = 10 tyg wiec 14 strzalow to idealnie na 10tygodni wychodzi :) bartek900 jak chcesz tescia z jelfy to musisz kupic 6 paczek na cykl (z tych 6 paczek wyjdzie 15strzalow:) )
[...] że pierwszy raz musi być wszystko na ostatni guzik zapięte. Chciałbym już teraz wiedzieć, a nie, że za kilka lat wyskocze z tym jak g**** z dupy i będę się miotał. Gdy przyjdzie czas na cykl wtedy na pewniaka będę wiedział co walić. Dużo właśnie osób poleca prop/meta, a EPI i Eq fajnie by było, bo lajtowe i nie aromatyzuje z tego co wiem ;-).
[...] ja tu widze maly absurd: nic nie stosujes zod 60 dni a czysty od kretki jest tylko 30? :> od kiedy zaczales sie faszerowac pasza? :> co tak naprwde chesz wiedziec jaki cykl za 130zl czy co z XP? :> jak na moje oko organizm moze Ci juz nie wtrzymywac tyle tego w takim wieku :] ogolnie silownia nie jest zdrowa do lat 18 :) jezeli nerki Cie [...]
[...] bedzie hcg, tymczasem wszystko idzie z pct b.dobrze nawet dzisiaj na czwartym dniu na clomie zrobiłem swoja życiowke na płaskiej, 200kg poszło na ostatnia serie !!! Nie ukrywam ze jestem b.zadowolony :-) pozdr. Łodzianin i dzieki za odp. jak ma wyjść blok to wyjdzie po odstawieniu clomidu,jesli chodzi o cykl to jak cykl jeden z popularniejszych
to moze napisz co bylo w pierwszym a szczerze nie doczytalem ze to 2cykl tylko na te twoje rozpiski patrzylem a tam masz 3 srodki. cykl masowy na krotkich estract na 2 cykl to dieta plus: 1-6 prop 1-6 dura lub 1-6 prop 1-5(6)meta i starczy
[...] Dokładaj co tydzień 2 kg i powinno byc dobrze-- jak dojdziesz do granicy zejdz trochę z ciężarami i zacznij od nowa lub zrób małą przerwę i trenuj ze 2 tygodnie na mniejszych wtedy wrócisz ale już np nie od 50 kg jak zaczynałeś tylko od 56 i powtarzasz cykl . cięzary są podane jako przykład dla tego ma ci to pomóc podjąć decyzję. pozdrawiam
[...] trzech głównych posiłków bez piramidek,pct zacznij dzień po ostatniej metce przez 3 tygodnie clom pierwsze 2 dni daj 2tabsy i jedz na noc,nie rano. Propa zostaw na następny cykl,bo jest go za mało i tylko mocniejszy blok pójdzie,w podwieszonych tematach masz temat o oralach co robić na brak apetytu i innych problemów. Jak zacznie się coś dziać z [...]
[...] mam rozumiec że mam to traktować jak plan A i B tak? Boje sie troche ze taki trening moze trwać sporo czasu +1,5h ? czy cwiczać pozniej partie 2x tydz na maxa(pod koniec cyklu) nie strzele sobie samoboja i nie przetrenuje sie? ogolnie podoba mi sie to polaczenie jak wroce do domu i bede mial internet rozpisze cwiczenia do oceny ktore mi [...]
Świetna rada od dzbana 4k kalorii przy 70kg to przyrost bedzie w 90% tluszcz. Nie słuchaj tych ulungów. Przed cyklem znajdz swoje 0 kaloryczne czyli moment w ktorym ani nie tyjesz ani nie chudniesz. Ja przy 70kg miałem swoje 0 na poziomie 2100 kalorii przy 3x treningach w tygodniu. Doloz 200-300 kalorii i jedziesz. Jak waga po czasie sie zatrzyma [...]
cyt. lol :) łącznie ćwiczysz 2,5 roku z czego ostatnia przerwa od treningów to 2,5 roku. Masz 21 lat a już masz z 6 dość mocnych cykli które były parę lat temu. Przerwa od ostatniego cyklu 2 miesiące a ćwiczysz dopiero 3. Ćwiczyłeś kiedyś bez Saa mhmm ciekawe haa, cyt. chcialbym do marca dobic do jakis 120 jak sie uda do 130 w styczniu chcialbym [...]
[...] postaram sie aby dieta byla jak najlepsza...pytalem ilosc poniewaz nie mam stalego kontaktu z dilem ( mieszka ok 100mil ode mnie ) :-) a z racji tego ze jest to moj pierwszy cykl, chce byc jak najlepiej przygotowany i zabezpieczony, nie chce oszczedzac kosztem zdrowia ale jak tak jak napisales nie bede tez popadal w paranoje jak mnie sutek [...]
